Coaching online
Coaching individuale
Allenamento, nutrizione e motivazione — costruiti su di te e aggiornati man mano che progredisci.
Candidati via email
Cosa ottieni
Tutto ciò che serve per la tua prossima trasformazione.
- 01
Questionario di valutazione
Partiamo da dove sei oggi: la tua storia, i tuoi obiettivi, la tua routine e l’attrezzatura a disposizione.
- 02
Programma di allenamento
Un programma costruito per il tuo corpo e i tuoi obiettivi, non una scheda copiata da qualcun altro.
- 03
Piano nutrizionale
Indicazioni pratiche e sostenibili che supportano l’allenamento e si adattano al tuo stile di vita.
- 04
Supporto diretto
Risposte alle tue domande via email, WhatsApp o telefono: non ti alleni mai da solo.
- 05
Feedback sull’allenamento
Feedback regolari sui tuoi allenamenti per mantenere tecnica e progressi sulla strada giusta.
- 06
Verifiche periodiche
I tuoi programmi vengono rivisti e aggiornati man mano che il tuo corpo e i tuoi obiettivi cambiano.
Come funziona
Quattro passi dalla prima email ai primi risultati.
Contattami
Mandami un’email con i tuoi obiettivi e qualche parola su di te.
Questionario
Compila il questionario di valutazione, così posso capire il tuo punto di partenza.
Il tuo programma
Ricevi il tuo programma di allenamento e il tuo piano nutrizionale personalizzati.
Allenati e migliora
Allenati con un supporto costante e verifiche periodiche che ti fanno continuare a progredire.
Trasformazioni
I risultati parlano da soli.
Trascina ogni cursore per confrontare prima e dopo.
FAQ
Domande e risposte.
A chi è rivolto il coaching individuale?
A chiunque voglia essere più in forma e più forte, che tu sia all’inizio o ti alleni già da tempo. Il programma è costruito sul tuo livello attuale.
In quali lingue è disponibile il coaching?
Il coaching è disponibile in italiano e in inglese.
Come funziona il supporto?
Puoi contattarmi via email, WhatsApp o telefono. Ricevi inoltre feedback regolari sui tuoi allenamenti e verifiche periodiche per aggiornare i tuoi programmi.
Come si inizia?
Scrivi a sebastian@sebrussi.com indicando i tuoi obiettivi. Ti risponderò con i prossimi passi e il questionario di valutazione.