Coaching en ligne
Coaching individuel
Entraînement, nutrition et motivation — conçus pour vous et ajustés au fil de vos progrès.
Postuler par e-mail
Ce que vous obtenez
Tout ce qu’il faut pour votre prochaine transformation.
- 01
Questionnaire d’évaluation
Nous partons de votre situation actuelle : votre parcours, vos objectifs, votre rythme et votre équipement.
- 02
Programme d’entraînement
Un programme conçu pour votre corps et vos objectifs, pas un modèle copié sur quelqu’un d’autre.
- 03
Plan nutritionnel
Des conseils concrets et durables, qui soutiennent votre entraînement et s’adaptent à votre mode de vie.
- 04
Assistance directe
Réponses à vos questions par e-mail, WhatsApp ou téléphone : vous ne vous entraînez jamais seul.
- 05
Retours sur l’entraînement
Des retours réguliers sur vos séances pour garder une bonne technique et progresser.
- 06
Contrôles périodiques
Vos programmes sont révisés et mis à jour à mesure que votre corps et vos objectifs évoluent.
Comment ça marche
Quatre étapes, du premier e-mail aux premiers résultats.
Prenez contact
Envoyez-moi un e-mail avec vos objectifs et quelques mots sur vous.
Questionnaire
Remplissez le questionnaire d’évaluation pour que je comprenne votre point de départ.
Votre programme
Recevez votre programme d’entraînement et votre plan nutritionnel personnalisés.
Entraînez-vous et ajustez
Entraînez-vous avec un suivi continu et des contrôles périodiques pour continuer à progresser.
Transformations
Les résultats parlent d’eux-mêmes.
Faites glisser chaque curseur pour comparer avant et après.
FAQ
Vos questions, nos réponses.
À qui s’adresse le coaching individuel ?
À toute personne qui veut être plus en forme et plus forte, que vous débutiez ou que vous vous entraîniez déjà. Votre programme est construit autour de votre niveau actuel.
Dans quelles langues le coaching est-il disponible ?
Le coaching est disponible en anglais et en italien.
Comment fonctionne l’assistance ?
Vous pouvez me joindre par e-mail, WhatsApp ou téléphone. Vous recevez aussi des retours réguliers sur votre entraînement et des contrôles périodiques pour mettre à jour vos programmes.
Comment commencer ?
Écrivez à sebastian@sebrussi.com en indiquant vos objectifs. Je vous répondrai avec les prochaines étapes et le questionnaire d’évaluation.
Prêt quand vous l’êtes.
Écrivez-moi vos objectifs et commençons votre coaching individuel.
Écrivez-moi